祝日は武庫之荘店で。 武庫之荘店でファイト30とパワー45。 この並びやと最初のファイトで張り切りすぎて、ヘロヘロの状態でパワーが始まっちゃうんよね😵 でもまぁ何とか最後までやり切りました。少し前に腰を痛めてレッスンを休んでから、パワーのウエイトを軽くしてたんやけど、そろそろ元に戻そうかな🤔 

武庫之荘店 松野IR MOVE BODY DANCE 45 & FIGHT 45‼️ #ティップネス武庫之荘店昨日はティップネス武庫之荘で松野インストラクターのMOVE BODY DANCE 45とFIGHT 45に参加しました。松野さんも成人レッスンは来月以降も変更なしですね。 まずはDANCE 45から。松野さんはパワフルなダンスと分かりやすいキューイングで引っ張ってい

カラダほぐすYOGA カラダほぐすYOGAのみの参加。今月は捻るより前屈の動作が多く、少しハタヨガを思い起こす感じ。ハタヨガはリニューアルしてからまだほとんど出れてないので出なければ‥🙄

武庫之荘店 杉本IR MOVE BODY FIGHT 45‼️ #ティップネス武庫之荘店塚口店の後は武庫之荘店に移動して杉本インストラクターのMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。杉本さんも来月以降も成人レッスンはほぼ変更なしですね。 MOVE BODY POWERのマスタートレーナーの杉本さん。FIGHTでは大きくパワフルでめちゃめちゃ

武庫之荘店 並木IR MOVE BODY FIGHT 45 & POWER 30‼️ #ティップネス武庫之荘店木曜の夜にティップネス武庫之荘で、並木インストラクターのPunch’n Kick 15、MOVE BODY FIGHT 45、MOVE BODY POWER 30に参加しました。並木さんは来月以降も成人レッスンの担当は変更なしですね。 まずはPunch’n Kick

人事異動と鼻血 今夜はティップネス武庫之荘店で、限界HUKKINとPOWER 45のレッスンに出てきました。 レッスン前に異動を告げるインストラクター🥲レッスン後に鼻血を出すインストラクター🩸 色々あるけど楽しい店舗やと思っています🤗 

L⇔R カラダほぐすYOGA45 月曜の一日の締めはカラダほぐすYOGA。これだけは外せません😆前屈と捻りの動作で体は解れました😀タイトルのL⇔Rのレッスン前にスタジオ内に流れていた音楽で、最初は分からず誰だっけ？と頭の中でモヤモヤしながらレッスンしてました🤣🤣レッスン後はサウナ↔︎水風呂2セットで締め🫡

ティップネス武庫之荘（2回目） MAT pilates45 MOVEBODY POWER30 🛞の交換をしてからティップネス武庫之荘へ。レッスン前にトレッドミルでランニングをしていたら⚾️の試合が‥。見てたら推しの球団の主砲がホームラン！いいものを見ました😆 ピラティスはいつもと変わらずに従来のメニュー。しかしスイミ

MOVEBODY CONDITION 今日はMOVEBODY CONDITIONのみ参加。今回のvol.も音楽の選択がよく、45分はあっという間でした🙂その後は風呂↔︎水風呂↔︎サウナ。13時からのお風呂とサウナは空いているのでサ活はしやすいです♪

ティップネス武庫之荘 カラダほぐすYOGA45 もう流石にはDANCEはしませんよ‥飽きるから🤣🤣月曜レッスンなのでハッピーマンデーで無くなる確率が高いので出られる時はレッスン。今回は足🦵のマッサージメインでした🧘