ティップネス武庫之荘 今日はノーレッスンデー。お風呂に入った後、セルフジムでストレッチと柔軟。帰りは雨をやり過ごして帰宅。濃霧🌫️がすごかった‥

ティップネス武庫之荘（2回目） Mat  pilates45 津川IR MOVEBODY POWER30 並木IR  武庫之荘店では木曜のこの日しかしていない津川IRのMat pilates。道具を使わず己の体を元に動くので各自、弱いところが曝け出る場なので毎回「ううっ‥」とうめき声が各所から聞こえてきます

ティップネス武庫之荘 アロマヒーリングストレッチ30 MOVEBODY CONDITION45 今日は朝から武庫之荘へ。あまりに寒いので♨️‥では無くトレッドミルでゆったり🏃‍➡️しかしレッスンまで二十分の間に体を温めないといけないので終いは速度12キロで1 分スパートしました。まあまあ温まってからアロマヒーリングス

MOVEBODY POWER 今日は左川IRのMOVEBODY POWERを受講。まだ2回目なので🔰杉本IRの見守りの元👀でしたが、所々でテンションが乗ってきて良い声で煽ってました🙆‍♀️因みに髪が毛先から色を変えたので印象が変わりました👀（これまで黒髪）レッスン後は写真撮影🤳左川IRがMOVEBODYのタンクトップを着て参加者

Power45❗️@武庫之荘 #ティップネス武庫之荘店

武庫之荘店 松野IR MOVE BODY DANCE 45 & FIGHT 45‼️ #ティップネス武庫之荘店昨日はティップネス武庫之荘で松野インストラクターのMOVE BODY DANCE 45とFIGHT 45に参加しました。松野さんは成人レッスンはMOVE BODY DANCE、FIGHT、CONDITION、アロマヒーリングストレッチを担当されています。 まずはDA

MOVEBODY FIGHT45（武庫之荘） ステアクライミングの後、お風呂だけ京橋に行くのは勿体無いので武庫之荘でMOVEBODY FIGHT受講。レッスン開始が16:35なので京橋からは間に合いました💪どっちが1日のメインなんだかわかりませんが🤣ちなみに杉本IRのFIGHTは3回目？かなり久しぶり‥😓ステアクライミングでかなり体力消耗しての

サウナandスパ 夜勤明けなので無理せず、水風呂とサウナ3セットして明日に向けてノーレッスンDAYでした🖐️

武庫之荘店 杉本IR MOVE BODY POWER 45‼️ #ティップネス武庫之荘店本日はティップネス武庫之荘で杉本インストラクターのMOVE BODY POWER 45とストレッチ 30に参加しました。今月から始まったPOWER Ver.14。いよいよPOWERのマスタートレーナーである杉本さんのレッスンに参加です。 杉本 亘 | インストラクタ

ティップネス武庫之荘 MAT  pilates45 津川IR MOVEBODY POWER30 並木IR  レッスン後にスタジオ前でMOVEBODY FIGHTの難関のコンビネーションパートについて話していたら、実際に動きを試したいジム友さんが両肘で左右の相手を肘鉄する動きの時に私が受け手で「ゔっ