本日はお疲れ様でした❗️ 私はその後のマーシャルとストレッチにも参加し、本来日曜はあんまり飲みには行かない(家では飲む)のですが、せっかく川崎まで来たからと・・・気づいたら暖簾をくぐっておりました笑🍻 今飲み🍺ながらコメント📝

直前にあるFIGHT45が日曜日の最後のスタジオレッスンなので、皆さん、まったりクールダウンモードになってしまうんですよね😅 ストレッチ系のレッスンを希望する声が多かったみたいです。

ティップネス武庫之荘 ストレッチ30塚口を出て武庫之荘‥のはずがロッカーキー🔑の留め具がもげて行方不明に😨多分、AQUAで激しく動いたからだと想像するに‥🧐というわけでロッカーキーは肌身離さず常に確認してお待ち下さい♪（館内自動音声のアレ）結局は見つからず、緊急用のキーで開けてもらい事なきを得ました。退館する間際に手続き

🌈大快晴🌅骨と脳と筋肉❤️‍🔥TIPNESS🌺 🔥TIPNESS川崎店🎐湯浅IR😄矢野IRありがとうございました‼️ Powerflowpilates 45🍀骨の引き伸ばし.とどめ方.骨の周りの筋肉と微細な筋肉の鍛え方🍉理科室にある骨格標本をイメージしての取り組みかた等わかりやすく丁寧にありがとうございます🙇ダブルレッグストレッチ✌️ま

🍊6月28日　塚口店　石河IRのユニバ　通し　11回目 🍊ユニバは、ストレッチして、各ブロック、カウントと音で、残り、20分、原曲で、みんなでと２つにグループ分けと最後、みんなで 🍊一言　まだ、月曜日、踊るか👊

🍊6月27日 塚口店　柴田IRのZUMBAと白木IRのほぐすYOGA45 🍊ZUMBAは、ウォーミングアップ、クールダウンの曲は決まっている　新曲もはさみ、手振りの脳トレのダンスもわかってきました 🍊YOGAは、戦士のポーズの2番、三角のポーズ、猿神のポーズ、門のポーズの片足ずつ伸ばすポーズを2種類

ティップネス京橋 MOVEBODY POWER30MOVEBODY SHAPE30MAT pilates45大橋IRが今月いっぱいでお辞めになるとの事で、久しぶりにティップネス京橋へ。ポジティップ事務局のこっしーさんに教えてもらったSTAR Trac社製のトレッドミルに乗ってwarming UP。フリースペースでスト

大橋IR（由梨ちゃん） 本当に残念。さみしくなりますね🤣 6月30日に代行で 『ヒーリングストレッチ45』されるので、これで最後なのかなぁ🥹🥹🥹

３０日、月曜代行でヒーリングストレッチが代行情報に掲示されてた

日曜川崎予定です。 たぶんパワーから行くと思うけど、ファイトからは確実に行くつもり。 (パワー)→ファイト→マーシャル→ストレッチ予定🗓️