普段、筋トレはフリーウェイトをメインに行っているのですが、ここにきて自重トレーニングも強化してみようと思い、今週は自重トレーニング系のスタジオプログラムを多めに受講することにしました。 で、昨日は限界SQUAT + 限界HUKKIN + SPARTN BODY(いずれも塚口店・山路IR)を、今日は

宝塚で朝食を パート2#ティップネス宝塚店 先日の祝日レッスンの日、ティップネス宝塚のすぐ近くにあるグリーンベリーズコーヒー宝塚劇場前店でモーニングを頂きました。トースト、スクランブルエッグ、ベーコン、サラダ、ヨーグルトとトレーニング前にピッタリのメニューです。 ↓外観はスタバの様にスタイリッシュ。右

宝塚19周年祭‼️#ティップネス宝塚店 この7月で19周年を迎えるティップネス宝塚。祝日の今日は“宝塚19周年祭！！”と銘打ったスペシャルイベントが開催されました‼️スタッフさんの意外な一面が見られる催物があったり、スタッフさんと会員さんが一体になれる催物があったりして、とても楽しめました😆来年の20周年に

祝日レッスン‼️ TOKI & 桜子コラボしちゃったよ‼️#ティップネス宝塚店7/15 海の日、ティップネス宝塚で祝日恒例のWイントラレッスン「MOVE BODY FIGHT 45 TOKI & 桜子コラボしちゃうよ！！」に参加してきました。はい、今回は宝塚店の実力派、時信IRと大崎IRのコラボレッスンとなりました。 レッスンはMOVE

宝塚の和菓子屋さん(とまたまた祝日レッスンのお話し)#ティップネス宝塚店 今回はティップネス宝塚の近くにある和菓子屋さんのご紹介です♪宝塚阪急にある「和カフェ あずき房」で、和菓子とお茶(煎茶、抹茶両方あります)のセットが人気のお店です。私がよく注文するのは写真の栗のミルフィーユと抹茶のセット😆。(ちょこっと洋菓子っぽいやつですが😂)最近は

宝塚の紅茶の名店(と祝日レッスンのお話し)#ティップネス宝塚店 今回はティップネス宝塚の近くにある紅茶の名店「TEA HOUSE SARAH(ティーハウス サラ)」のご紹介です。阪急宝塚駅と繋がるソリオ宝塚の1階にある本場イギリス🇬🇧の喫茶店の雰囲気を持ったお店で、豊富な種類の紅茶とケーキが味わえますよ。私はアールグレイかダージリ

姿勢カルテ、なかなか上手くいかないなあ#ティップネス宝塚店 先週日曜日に4ヶ月ぶりに姿勢カルテを撮ってもらいました。前回は反り腰という判定だったのですが、今回は腹突き出し型姿勢という判定になりました。何か一つ治るとすぐ別の問題が出てきて、なかなかうまくいかないものですね😅 たしかに下の写真でもやや腹突き出し型なのが感じられますね(笑)😅

支配人からのご褒美#ティップネス宝塚店 ティップネス宝塚でも「みんなでチャレンジ！」の結果が貼り出されていました😊宝塚では支配人感謝リワードとして以下のいずれかを頂けることになりました🙏 ・エステ ゲルマ温浴無料券・シセイカルテ診断30分 無料・レンタルフルセット無料 早速、LINEのテ

花のみちのアジサイ#ティップネス宝塚店 関西も梅雨入りしましたが、ティップネス宝塚と宝塚大劇場そばにある「花のみち」でも紫陽花が見頃になっていました😊いろいろな色の紫陽花が咲いていて綺麗ですよ。今週から大劇場公演も始まったこともあり、花のみちを歩く人も多めでしたね。 さてこの間の日曜日は宝塚店で初

宝塚で朝食を#ティップネス宝塚店 今日は朝からティップネス宝塚に行きますが、その前に宝塚で朝食を。ティップネス宝塚から徒歩5分ぐらいのところ(ニトリの向かい)にある「SHIZUKU COFFEE ROASTER」です♪ここは世界中から厳選したコーヒー豆を販売しているコーヒー豆の販売店なのですが、喫茶ス