ティップネス武庫之荘（2回目） MOVEBODY DANCE45 カラダほぐすYOGA45 レッスン前に体を温めるためトレッドミルでランニング。10分程度でしたがそこそこ温まりまました。ステアクライミングに向けてのトレーニングは明日（1/28）に💪 DANCEは1週間前に武庫之荘で受けたきりで久しぶりに受講。覚えてる

ティップネス武庫之荘 MOVEBODY FIGHT30 久しぶりに井上IRのレッスンへ。この時間帯の前にエアロがある為、出る人が少ない🥲あまりに静かにレッスンが進んでたので「エアロの後のクールダウンちゃうで！🤣」レッスン後は軽い筋トレ💪

ムコブロ 夜勤明けで疲れたので一眠りしてからムコブロのある武庫之荘へ。温冷浴とサウナ🧖

MOVEBODY FIGHT 勤務時間の都合でFIGHTのみ受講。昨日の今日なのでヌルい動きではなくそれなりに動けた感じ。レッスン後、コンビネーションの動きのカウントを聞いた後に今回天王寺店からの遠征の方がおられて梶村IRの説明が分かりやすいことと武庫之荘店のレッスン雰囲気が良いと仰ってました。😆レッスン後はトレッドミルで速度8

ティップネス武庫之荘（2回目） Matpilates45 MOVEBODY POWER30  Matpilatesの為再び武庫之荘へ。すっかり体も冷えたのでトレッドミルで強めのランニング🏃‍➡️武庫之荘にあるテクノジム製のトレッドミルが1番傾斜キツイですね😇15%だと山登り🧗ですもん🤣速度9キロは45秒のスパートでな

ティップネス武庫之荘 MOVEBODY FIGHT30 MOVEBODY POWER30 石橋から🚙でギリギリ到着。久しぶりの梶村IRのレッスンでめちゃくちゃ遅い新年の挨拶を受けました😇ことよろです🤣もっとFIGHTきてくださいね🖐️と念押しで言われました😇

久しぶりのDANCE MOVEBODY DANCE45 カラダほぐすyoga45  月曜の夜レッスンは祝日スケジュールと仕事の都合で年内初。DANCEも先週に塚口店で受けたきり。今日は松野IRがコリオ前に細かく動きを説明して頂いて、なんとなく動けましたが、手先とか体の重心はまだ身になってない感じ🥲めげずに続

武庫之荘店 日曜 杉本IR MOVE BODY FIGHT 45‼️ #ティップネス武庫之荘店最後はティップネス武庫之荘に移動して杉本インストラクターのMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。昨年6月に上飯田店から武庫之荘店に異動してきた杉本さん。MOVE BODY POWERのマスタートレーナーで、武庫之荘店ではMOVE BODY POWER、FIGHT

ステアクライミング練習会（武庫之荘店）  来月に大阪京橋のツイン21で行われるステアクライミングチャレンジの練習会が行われるティップネス武庫之荘へ行ってきました。朝から走るにはウォーミングアップはしないといけないのでセルフジム時間にトレッドミルで30分ほど走り、軽い筋トレ🏋️。しばらくすると担当の並木IR、撮影記録係の沖中IRが

ティップネス武庫之荘（2回目） MAT pilates45 津川IR MOVEBODY POWER30 並木IR  Matpilatesは去年の12月末以来3週間ぶり‥🫠しかしやることは変わらずいつものスイミングとロールオーバー‥。ところが今回はヒップウォークが登場😱例えがクレヨンしんちゃんになってしまいましたが津川