😄❤️‍🔥ウルルみたいな熱温🎉ギタリスト🌸限界MAX川崎TIP石川IR矢野IRありがとうございました🤗 Power 30アップライトローのGole position.🍀筋肉収縮のposition💪ローデットのときに背中に力を入れてから上体を下げる意識また学び〜🙇🙌 fight 45あのナンバーのアゲアゲな曲はめちゃくちゃ最高でしたー👏😆体は

㊗️🌸アップデート🙇👏東京マラソン🩷川崎TIP土曜日浜口IR矢野IRありがとうございました🤗pilates 45ボールを溝落ち後ろに置いた状態での動きに苦戦したけど体感の使い方バランスのとり方足の指全部をしっかり床につけるなその都度に細かくわかりやすくありがとございました😊😭めっちゃ楽しい〜✌️💪 FAST WALK 45簡単な動作で

🌸🤗美尻-up❤️‍🔥スクワット祭🌈💫宮崎台TIP榎木masterIRありがとうございました🤗FAST WALK 45腸腰筋.股関節の意識.伸脚の動きは左右深く大きく動いてから横の動作に移動めっちゃ足と💦お尻に効く😂動きを間違えてもすぐに榎木masterIRがカウントの声かけをしてくれるので🔥💪すぐに切り替えができて同じミスをしないよう

💖2月爆上げMAX❤️‍🔥滝汗MAX💦火曜日川崎TIP矢野IRありがとございました🤗 Power 30のワイドスクワットの足の位置.姿勢.下を向かない.胸を張る.ターゲットのモモ肉をピンポイントに鍛える為の正確な動作説明🙇🙌たった30分で熱汗💦😂 fight45🌸🤗🔥タイキックの足の位置.カットのkickの出し方.型の動作では忘れがち

🤗🌸ピックルボール体験会🎉❤️‍🔥川崎🌼㊗️日TIPNESS川崎ピックルボール体験会90💫💪池盛さん.原田さん.矢野IRありがとございました🤗軽くストレッチとラケットとボール使ってw-upからルール説明とコートの使い方の説明丁寧に正確にありがとうございます🙇普段から昼間の会員さんと studio交流少ないので前回の習字イベントや今回のピッ

❤️‍🔥🔥最後のMOVEBODYSHAPE😂☝️土曜日TIPNESS川崎矢野IRありがとございました🤗FAST WALK 30全曲めっちゃできたー✌️🙌膝上げの難しい動作も腕の動作も毎回徹底的に大きく動かす事の大切さを説明🙇大きく動かすと上半身も下半身もその勢いで次の動作にめっちゃ良く繋がることができるコツ丁寧に一つ一つ細かくありがとうございます

🎉🙇大感謝🧡達成感ヤバい❤️‍🔥🌺🎇宮崎台TIPNESS榎木masterIRありがとうございます🤗FASTWALK45‼️早い動作の動きで足は2.腕3の変則動作も胸を大きく足も広く大きくを意識してやると過去1☝️できたー🙇そのまま1番難しい4曲目のスローステップ勢いそのままにぎこちないながらに自分なりにできて😭すごい達成感👍最初は全然

🤗思わず叫びたい所😆MB studio🤗💐火曜日川崎TIP矢野IRありがとうございました😄 Power30楽しすぎると同時に厳しい trainingなので緊張感と集中がめっちゃ大切‼️スクワットここが叫びたいくらいヤバい💦けど曲の方と矢野IRが叫んでくれて諦めずに達成感MAXありがとございます🙇👏 fight 45定員いっぱい🤗ギリギリな

❤️‍🔥🧡Spartanrace🤗ピックルボール👏🙌川崎TIP石川IR矢野IRありがとうございました😊 Power30 fight45💪伸展.屈曲動作の正しい姿勢やコツ‼️さらに脊柱起立筋という初めて聞いた用語でめっちゃ学び〜🙇昨日の今日でとんでもない盛り上がりと1番後ろから前後左右に動いて一体感達成感厳しい 石川IRtraining studioめ

🤗スパイン💐歩き方姿勢❤️‍🔥MB川崎🥳土曜日日曜日川崎TIP浜口IR矢野IR石川IRありがとうございました🤗pilates 45仰向けやうつ伏せや横でも常に直立二足歩行の意識の徹底‼️新しい動作右足攣ったー😭すみません🙇スパインストレッチフォワード🌟また一つ増えた〜💦☺️ FAST WALK30.shape 30変則的な難しいサイドへの