ティップネス塚口①エアロ1 骨盤リズムダイエット30 水曜が休みの日は塚口店に小宮IRのレッスンへ。月末なのでほぼ完成系のエアロですが2回しか出てないので若干足取りが怪しい所が‥🤣骨盤リズムダイエットはアップデートされてから側方傾斜を鍛える意味合いが強く出ており捻る動作がハマるとバキバキと肉が悲鳴を🙀体にいい事で

ティップネス塚口エアロ1 骨盤リズムダイエット30 久しぶりに水曜日が休みなので小宮IRのエアロと骨盤リズムダイエットへ。NIKEマスタートレーナーでもある小宮IR。ちょっと難しいコリオも丁寧にキューイングしてくれるのであれやあれよ動けてしまいます。今月からのアップデートである骨盤リズムダイエットも受けましたが