pilates & POWER MAT pilates45 MOVEBODY  POWER30 毎回違うポーズをするpilatesですが今日はショルダーブリッジ、ロッキング、サイドキックニーリング、ローリングライクアボールをしました。‥ローリングライクアボールは体育座りの姿勢から両手で膝を抱えて背中をゴロンと後方に転

本日は蒲田店！ CONDITON→POWER→DANCE！ まずCONDITONです！桑原IRさんなので、久しぶりでも解説多めで助かりました笑 次回はフラメンコではなさそう…もうフラメンコやる機会なんて、人生で何回あるかな〜なんて考えながら受講してました(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) 今回のバージョン

🤗❤️‍🔥最高峰masterclass💫&御礼🙇👏🙌 榎木masterIRありがとうございました😄😭FAST WALK45アップデートから全然出来なかった5曲目のスローステップの足の動作と腕の動作🤗カウントと考え方と曲をよく聞く意識の集中と榎木master IRの徹底した曲前の動作説明でやっとぎこちないながらにできた達成感🔥🥳そこから筋トレと脳トレの最

MOVEBODY POWER45 久しぶりに杉本IRのMOVEBODY POWERへ。杉本IRのレッスン自体受けるのが恐らく、半年ぶりくらいになるでしょうか？私の記憶では「格闘技イベントがAmazonプライムであるので観ましょう！」とレッスンの後に言ってた去年夏のFIGHT以来かもしれません‥😇😇久しぶりにレッスンを受けましたがパワ

🥳⭐️最高峰MOVEBODY👏🙇川崎🧡 川崎TIP矢野IRありがとございました☺️🙌 Power30あの曲の懐かしのランジめっちゃヤバいキツい楽しい💦🤣諦めかけても最高の声かけと低すぎランジの矢野IRの気合いの声で諦めずやり切った〜☺️本当にキツかったけどやっぱりまたランジやりたい🔥💪🤗ランジ終わりからお尻training効果的

❤️‍🔥💐超人MOVEBODYスタジオ💫🌕 川崎TIP石川IR矢野IRありがとございました😆 Power 30 fight 45中臀筋の使い方.スクワット.ワイドスクワットの足の幅や低さの正確な動作説明.コンビネーションのRHKの前に向かってのキックのやり方腰の回し方.ジャンプパンチから縄跳びの追い込み石川IR高すぎ〜😂👏ヤバいスタジオ熱気凄

京橋店 土曜 中西IR MOVE BODY POWER 45‼️ #ティップネス京橋店続いてティップネス京橋で中西インストラクターのMOVE BODY POWER 45に参加しました。中西さんは現在、京橋店でMOVE BODY FIGHTとPOWERを担当しています。ちなみにこのレッスンの後、ピックルボールの練習会に参加したのですが、そこに中西さんも参加されていて

ティップネス武庫之荘（2回目） Matpilates45 MOVEBODY POWER30  Matpilatesの為再び武庫之荘へ。すっかり体も冷えたのでトレッドミルで強めのランニング🏃‍➡️武庫之荘にあるテクノジム製のトレッドミルが1番傾斜キツイですね😇15%だと山登り🧗ですもん🤣速度9キロは45秒のスパートでな

ティップネス武庫之荘 MOVEBODY FIGHT30 MOVEBODY POWER30 石橋から🚙でギリギリ到着。久しぶりの梶村IRのレッスンでめちゃくちゃ遅い新年の挨拶を受けました😇ことよろです🤣もっとFIGHTきてくださいね🖐️と念押しで言われました😇

💐💎最高峰master class❤️‍🔥💫宮崎台🤗 榎木masterIRありがとうございました🤗FASTWALK45前後の足の動き.横に動く時の足のステップ動作とカウントのとり方🙌毎曲2回やれることで榎木master IRの丁寧にわかりやすい動作説明で.１回目はできない部分が多くても２回目は曲の音とタイミングやしっかりカウントをきくことの集中と心がけ