SPARTAN RACEを想定して… SPARTAN RACEを想定して、いつものメニューとは違うトレーニングを始めてまだまだの日々ですが、シューズが…すでにドロドロ😅両足にアザが何個もできちゃいました🤣そして背中と二の腕がが筋肉痛⚡️でも初めて限界スクワットをやった時の筋肉痛と比べたらまだまだ平気！！限界スクワットやっててよかった🤣

DIETWALK -入門編- ENTRY2✨ みなさんこんにちは！☺本日、ティップネス公式YouTube▶️にてDIETWALKの新作動画！-入門編- ENTRY2がリリースされました✨ 今回のインストラクターは・・・ティップネス東武練馬24hoursの中川 笑香さんです🏃‍♀️撮影中、カメラが回っていない時間も傾斜のままウォーキング

スパルタンレースまで後2週間になりました❣️ なので、ファイト前に5キロ走りました❣️ 1キロを6分ペースでまだまだ遅いですが、調整しつつ頑張ります❣️ ファイトではしっかりと心拍数を上げて体力向上を目指しています❣️ ファイトメンバーで心拍数をどこまで上がれるか❣️ バトルみたいな感じでやって面白

㊗️🥇完全燃焼🌸MOVEBODY🏆❤️‍🔥 火曜日川崎TIP矢野IRありがとうございました😭☝️👏 Power30🔥extensionの腕の位置と力の入れ方.チェストの肩甲骨の意識プッシュアップの身体が丸くならないように前を見る意識クイックやスローのカウントをしっかり使い切ること💦😂スクワットに最後に激キツいプッシュアップ&最高に楽し

ポジティップなのに、ネガディップの事を書きます！ 私事ですが、身体は元気ですが、咳と鼻がやられてしまい､風邪気味になりました！ 急な気温の変化ので為かなと思ったりもしてます！ 発熱しないだけ､まだましかなと思います！ 身体には気をつけてレッスンとボディチェンジ・トレーニングを頑張ります❣️ 皆さんも

先日、新しいプログラム、マットピラティスを受けました。 首に頚椎神経根性を持つ私、あまり首に無理をかけられません。 ピラティスの仰向けになって膝立てて腕を伸ばして腹筋しながら頭も浮かせるやつ！(名前なんて言うのだろう？) あれが苦手で、あれをすると、首に負担がかかり、頭痛にまで発展するのです。

みてみて🧡体組成測定結果❣️ トレーニングの努力は裏切らない✨いつからでも遅くないですね‼️ 前回測定が1年前フィットネススコアが73→85🧡 40歳のいまが1番いいカラダ🙌次はプロアスリート90以上〜目指して鍛えていくぞぉー🍊 いま❗️TIPNESSではカラダCheckイベントを実施中🍊🍊🍊&nb

皆さんはトレーニング中の呼吸ってどうしてますか？ 先週のbody＆changeで「えぇ〜、ビックリ🤯」ということがありました。 リバースクランチで息を吐ききることに集中すると、フーッと息を吐く音が出るんですが（私だけ？）、トレーナーさんに「音を出さずにため息みたいに呼吸して」と言われました。 言わ

トレーニング お風呂入って帰らず、サボっていたトレーニングをちょっとだけして帰りました。みくちゃんに疲れていると見抜かれてしまい、MOVE BODY DANCE 45出ずに帰りました。  #ティップネス石橋店

私の相棒🩷 練習の時はこの🩷ブイを使ってます。 今日はTotal 3000！！ 練習メニューをこなしたら2500m、 そのあとチビたちのテストまでだらだらしてたら3000mになってました(笑) きっともっと泳いでいるかも…😁 みなさんもトレーニングなどの必須アイテムなんてありまか？